Оила

Помидор билан озишнинг 3 усули

пайшанба, 2015 Сентябр 10    Лола

Помидорли парҳез қисқа муддат ичида ортиқча вазндан халос бўлишни ва шу билан бирга саломатлигини тиклаб олишни истайдиганлар учун айни муддао. Парҳезшуносларнинг таъкидлашича, помидор кам калорияли маҳсулотлар сафига кириб, организмда моддалар алмашинуви бузилиши жараёнини олдини олади...

Куёвларга маслаҳатлар

чоршанба, 2015 Сентябр 09    Лола

"Сен эр ўлароқ, билки, аёлинг аёл бўлганлиги учун сендан бошқача услуб билан тафаккур ва тасарруф қилади, унинг нафсониятини фаҳмлашинг ва эҳтиромини қозонишинг учун қуйидаги насиҳатларга амал қилишинг керак бўлади:

Қизим сенга айтаман, келиним сиз эшитинг

душанба, 2015 Сентябр 07    Лола

Халқимизда "Қари билганни пари билмас" деган нақл бор. Бу нақлга бефарқ бўлмаган, кўпни кўрган оналаримиз, оталаримиз маслаҳатларига қулоқ тутган ёшлар албатта, ҳаётда қоқилишмайди. Қуйида, шу маслаҳатлар жумласидан бўлган бувиларимиз ўгитларини эътиборингизга ҳавола қиламиз...

Памперслар хақида маълумотлар

жума, 2015 Сентябр 04    Лола

Памперслар пайдо бўлиши билан ёш оналар ҳаёти анча енгиллашди десак хато қилмаймиз. Энди кунига 10 марта боланинг тагини алмаштириб, ювишнинг ҳожати қолмайди. Бундан ташқари, кечаси бола тагини хўллаб қўйса ҳам ота-онаси ва ўзининг ширин уйқусини бузмайди...

Ёш оналарга фойдали 10 маслаҳат

пайшанба, 2015 Сентябр 03    Лола

Кичкинтойингизни парвариш қилар экансиз, ҳар доим ўз-ўзингизга савол берасиз: мен ҳаммасини рисоладагидек бажаряпманми? Кичкинтой эса кундан-кун янги қилиқлар чиқариб, сизни бу ҳақда такрор-такрор ўйлашга, иккиланишга мажбур қилади. Шундай пайтларда, ўз вақтида берилган маслаҳат олтинга тенг бўлади!

Олмали парҳез

сешанба, 2015 Сентябр 01    Лола

Олмали парҳез организмни тозаловчи ва ортиқча вазндан халос этувчи энг кенг тарқалган парҳезлар сирасига киради. Чунки олма ёрдамида озиш жуда самарали. Сиз бу парҳез билан 7 кун ичида 7 кг. гача вазндан халос бўлишингиз мумкин. Лекин, бундай натижага эришиш учун кучли ирода талаб этилади.

Қисқа муддатли парҳезлар

шанба, 2015 Август 29    Лола

Қатиқли.
Натижа: 3 кунда 2-5 кг вазн ташлаш мумкин.
Таомнома: кунига 1,5 литр ёғсиз қатиқ билан кифояланиш. Агар жудаям оч қолсангиз, бир нечта нордон мевалардан истеъмол қилишингиз мумкин.

Бодрингли парҳез

жума, 2015 Август 28    Лола

Бозор ва дўкон расталари янги узилган бодринглар билан тўлиб турган бир пайтда биз аёллар учун ёшариш ва ортиқча вазндан халос бўлиш учун ажойиб имкон пайдо бўлади. Бодрингли парҳез 3 ёки 5 кунга мўлжалланган. Унинг турлари кўп бўлишига қарамай, ҳар бир парҳездан кейин сиз 2-4 кг вазндан халос бўлишингиз мумкин...

Сув билан озиш мумкинми?

пайшанба, 2015 Август 27    Лола

Ушбу саволга жавоб бор албатта. Парҳезшунос олимлар аллақачон сув билан ортиқча вазндан қутулиш мумкинлигини амалда исботлаб беришган. Сув ёрдамида озишни истаганлар ва ундан тўғри фойдаланишни билишга интилувчи мухлисларимизга ушбу тавсиялар қизиқ бўлади деган умиддамиз.

Фарзандингиз мактабга отланди

якшанба, 2015 Август 23    Лола

Етти ёшли болаларда "ўтиш даври" юзага келиши табиий жараён. Аввалига болажонингиз вақтини фақат ўйинлар билан ўтказган бўлса, энди таълим олиш ҳам "жадвал"га киритилди. Боғчада у дунёни ўйинчоқлар орқали англарди, энди эса китоблар. Мактаб формаси, қатъий кун тартиби, эрта уйғониш, дарсликларни кўтариб юриш, ўқитувчининг айтганларига итоат этиш болада стресс уйғотиши мумкин. Хўш, буни қандай енгиш мумкин?

Ёш кўринай десангиз

сешанба, 2015 Август 18    Лола

Чиройли кўринишга эга бўлиш ҳар бир аёлнинг орзуси ва мақсади. Биз ҳам доим ёш кўринишга интиламиз, бунинг учун қўлимиздан келганича ҳаракат қиламиз. Лекин, гоҳида оддий хатоларга йўл қўйиб, ўзимиз билмаган ҳолда ёшимизга ёш қўшамиз. Қуйида ушбу хатолар келтирилган.

Бахтли бўлишнинг 15 сири

пайшанба, 2015 Август 13    Лола

Машҳур ёзувчи Лев Николаевич Толстой барча бахтли инсонлар бир-бирларига ўхшашлигини таъкидлаганди. Хўш, уларнинг умумий томонлари айнан нималарда экан? Замонавий рухшунослар буни қуйидагича тавсифлашади:

Болаларга ўйинчоқ танлаш

сешанба, 2015 Август 11    Лола

Ҳар бир ота-она фарзандларини турли ўйинчоқлар билан хушнуд этишни ҳоҳлайди. Лекин болажонлар учун ҳамма ўйинчоқлар хам мос келаверадими? Уларни хурсанд қиламиз деб нотўғри таъсир қиладиган ўйинчоқларни харид қилмасликни истасангиз ушбу тавсияларга эътиборингизни қаратинг.

Энг яхши рафиқа бўлишни истайсизми?

жума, 2015 Август 07    Лола

Азиз аёллар: "Сизнинг вазифангиз - жуфтингиз учун хонадонингизни энг тинч ва энг яхши маскан бўлишини таъминлаш. Хеч қачон у эшикдан кириши билан нолишни бошламанг. Агар кўчада овқатланган бўлса ёки дўстлари билан учрашиб, уйга кечикиб келса хафа бўлманг, аксинча, ширин гапириб, ёнбошига ёстиқ қўйинг. Кўп савол бераверманг ва унинг ғояларига нисбатан гумон билан қараманг. Ёдингизда сақланг: У – оила бошлиғи!"

Тиш пастасининг хусусиятлари

сешанба, 2015 Август 04    Лола

Тиш пастаси фақат тишни тозалашда эмас, балки рўзғорнинг бошқа юмушларида бекаларга яқиндан ёрдам бериши мумкинлигини кўпчилик билмаса керак. Ундан самарали фойдаланишнинг юздан ортиқ тури мавжуд. Қуйида улар ичида энг самарали турлари келтирилади.

Аёллар учун энг керакли 20 маслаҳат

якшанба, 2015 Август 02    Лола

Дунёда хунук аёлнинг ўзи йўқ, фақат гўзал бўлишни билмайдиганлар бор, деган экан бир файласув. Гўзаллик деганда кўпчилик чиройли пардоз ва кийимғкечакни кўз олдига келтиради. Бу бироз нотўғри тушунча, чунки гўзал бўлиш учун косметика ва чиройли кўйлакнинг ўзи камлик қилади...

17 ёшли қизларга 17 тавсия

пайшанба, 2015 Июл 30    Лола

Қайси қиз аъло даражадаги ташқи кўринишга эга бўлишни истамайди дейсиз? Бундан ташқари, ўз ишининг устаси бўлиш, атрофдагилар билан тез тил топишиш ҳам бир маҳорат. Бу ҳислатларнинг ҳаммаси бир кишида мужассам бўлиши четдан қараганда афсона бўлиб кўриниши мумкин. Аммо чин дилдан ҳаракат қилинса, ҳар бир ишни амалга ошириш мумкин...

Боланинг улғайишида ўйинлар аҳамияти

сешанба, 2015 Июл 28    Лола

Мутахассисларнинг таъкидлашича, инсон мияси олти ёшгача тўлиқ шаклланиб улгуради, қолгани – такомиллашув. Демак, айни ана шу жараёнда боланинг нимани ва қандай ўйнаётгани, қизиқиш билдираётган жиҳатлари, сал кейинрок эса ўқишга бўлган лаёқатига катталар томонидан рағбат билдирилиши жуда муҳимдир.

Оилавий муносабатлардаги босқичлар

якшанба, 2015 Июл 26    Лола

Ҳар бир жуфтлик оилавий муносабатларнинг маълум босқичлари: меҳр-муҳаббат туйғуси синови ва муносабатларда инқироз юзага келиши каби даврларни босиб ўтишади. Қани энди ҳар бир оила бахт тафтидан худди қуёш нурлари каби бирдек баҳраманд бўлолса.

Болангизнинг қорни тўймаяптими?

якшанба, 2015 Июл 19    Лола

Янги йил байрами, хурсандчилик, меҳмонларни кузатиш ва кутиб олиш. Бу ташвишлар ёш болали оналарга бироз бўлса-да, салбий таъсир қилади. Чунки ташвишлар билан бўлиб, гўдагини вақтида эмизолмаслиги ҳам мумкин. Натижада шу давр мобайнида сут ишлаб чиқарилиши камаяди. Бундан ташқари, қиш ойларида организмда витаминлар камайиши натижасида ҳам онада сут ишлаб чиқарилиши бироз пасаяди. Бу касаллик тиббий тилда гипогалактия деб номланади.

Шакар рўзғор учун қўл келади!

жума, 2015 Июл 17    Лола

Шакар, одатда, маҳсулотларга ширин таъм бериш учун ишлатилади. Бироқ ундан яна бошқа мақсадларда ҳам фойдаланиш мумкин.

Сизнинг феълингизга мос йигит қандай?

чоршанба, 2015 Июл 15    Лола

Сизнинг жуфтингиз қандай бўлиши керак? Сизга қандай турдаги йигитлар кераклигини билишни истасангиз, марҳамат, саволларга жавоб беринг ва билиб олинг.

Барра кўкатларнинг хосиятлари

шанба, 2015 Июл 11    Лола

Биласизми, дунё халқлари орасида энг узоқ умр кўрувчилар Кавказ ва Ўрта Осиёда яшашаркан. Бу сафда бизнинг одамлар ҳам борлиги кишига ғурур бағишлайди. Ва узоқ умр кўриш сабабларидан бири - бу барра кўкатларни мўл-кўл тановул қилиш экан. Албатта, кўкатларнинг қандай хусусиятлари бор ва улар нималарга фойда эканини билгач, нега кўкат ейдиганлар узоқ умр кўришини билиб оласиз.

Писта чақиш зарарлими?

жума, 2015 Июл 10    Лола

Кишилар учун севимли, оммавий эрмаклардан бири - писта чақиш. Ушбу ўзига хос тановулнинг ижобий ҳамда салбий томонлари бор, албатта. Мутахассисларнинг фикрича, писта чақиш тишларга салбий таъсир кўрсатади. Зеро, писта чақишда тишлар эмали, айниқса олдинги тишлар эмали кучли равишда бузилади. Тиш докторлари писта чақиш ишқибозларини тишлар ҳолати бўйича дархол аниқлай оладилар.

Болада тажовузкорлик кайфияти бўлса

чоршанба, 2015 Июл 08    Лола

Аксарият болалар икки ва тўрт ёш орасида ўз ҳолатини тушунтиришнинг ягона ифодаси сифатида уриш ёки тишлаш мулоқот усулини танлаган даврни бошдан кечиришади. Ҳали нутқи ривожланмагани ҳамда ўз истак ва сўровларини бошқача йўл билан айтишни билмагани учун муштлар ва ўткир тишлар ёрдамидан фойдаланишга мойил бўлишади.

Доғлардан асар қолмайди

якшанба, 2015 Июл 05    Лола

Кўнгилочар базмдан сўнг севимли либосингиздаги доғларни қандай кетказишни билмай, хуноб бўляпсизми?! Кўйлагингизга теккан шарбат, лаб бўёғи ёки шоколаддан қолган излар энди кайфиятингизни асло буза олмайди! Негаки, турли доғлар билан курашувчи содда ва самарали таъсир кучига эга бўлган кўмакчиларингиз бор.

Болаларда витамин етишмаса

шанба, 2015 Июл 04    Лола

Ҳар баҳор ойларида ёки ёз бошида болаларда қуйидаги белгилар кузатилади: доимий чарчоқлик, уйқучанлик, асабийчанлик, инжиқлик, сочлар тўкилиши, лабларда ёриқлар пайдо бўлиши, тирноқлар синиши ва уларнинг мўртлиги. Бу белгилар биргаликда авитаминоз касаллиги белгилари ҳисобланади.

Ота-оналар учун 60 тавсия

чоршанба, 2015 Июл 01    Лола

Баъзи кексалардан "Боламни яхши кийинтирдим, егани олдида бўлди, ҳеч кимдан кам бўлмади. Шунга қарамай болам нега бунақа бўлиб қолди? Қаерда хато қилдим?" қабилидаги гапларни эшитиб қоламиз. Сабаб борасида фикр ва муносабатлар турлича. Нима эксанг шуни ўрасан деганларидек, фарзандга етарлича меҳр бермасдан ундан оқибат талаб қилиш ўринсиздир. Сиз-чи, мунис бекажон? Фарзандингизга охирги марта қачон яхши кўришингизни сўзларда ёки уни бағрингизга босиб ифода этдингиз?

Қандай миксерни танлаган маъқул?

сешанба, 2015 Июн 30    Лола

Пазанда бекаларнинг асосий иш қуроли – миксер ҳақида нималарни биласиз? Умуман, уларни харид қилаётганда нималарга эътибор бериш керак? Авваламбор, миксер танлашда унинг турига, қувватига, тезликлари ва қўшимча қисмларига эътибор бериш лозим. Ҳамда, миксер билан бирга бўлган идишчасининг хажмини ҳам эътибордан қолдириш керак эмас.

Бекалар учун фойдали тавсиялар

жума, 2015 Июн 26    Лола

Болалар кийимида тез-тез шоколаддан қолган доғ пайдо бўлади. Уларни ювишдан аввал бироз шўр сувга солиб қўйинг. Сўнгра илиқ сувда чайиб оласиз. Кийимлардаги қизил ва сариқ доғларни эса лимон кислотаси билан тозалаган маъқул. Оқ кийимлардаги доғни машҳур фирмаларнинг оқартиргичида эмас, балки табиий усуллар ёрдамида кетказишга ҳаракат қилинг. Оқартиргичлар яхши самара беради, лекин мато шикастланиб тезда чирийди.

Гулларга меҳр беринг!

чоршанба, 2015 Июн 24    Лола

Хонадонингизнинг тилсиз сухбатдоши бўлмиш анвойи гуллар алоҳида меҳрга, парваришга муҳтож. Бу ўсимликларга қанчалик эътибор берсангиз, улар ҳам шунчалик хонадонингизга кўрк бағишлаб, дилингизни яйратади. Шу боис дастлабки ишни гулларингизга меҳр беришдан бошланг.

Сизнинг феъл-атворингиз қанақа?

сешанба, 2015 Июн 23    Лола

Бу жуда қизиқарли саҳифа бўлиб сиз бунда ўз ёзувингиз орқали қанақа инсон эканлигингизни билиб олишингиз мумкин. Қўлингизга ручка ва қоғоз олиб бирор нарса ёзинг ва қуйидаги саволларга жавоб беринг, қарабсизки сиз қанақа табиатга эга эканлигингиз келиб чиқади, қани бошладик.а?

Ўғил бола тарбияси

якшанба, 2015 Июн 21    Лола

Боланинг тарбияси онанинг ҳомиладорлигиданоқ бошланади. Оиладаги шарт-шароитлар, меҳр-муҳаббат, атрофдагиларнинг муносабатлари боланинг тарбиясида жуда катта роль ўйнайди. Ички хислатларимизнинг шаклланиши, қобилиятимизни тўғри йўналтира олишимиз, ҳаётда ўрнимизни топа олишимиз, оиладаги муҳитга боғлиқ.

Орангизда севги борми?

жума, 2015 Июн 19    Лола

Сиз ва ўз яқин инсонингиз ўртангиздаги севги ҳақиқийми ёки шунчаки ҳавасми? Буни билишни истасангиз, марҳамат, саволларга жавоб беринг ва билиб олинг.

Болангиз гапга қулоқ солмаса

пайшанба, 2015 Июн 18    Лола

"Ҳаётим давомида бирор марта ҳамма гапга қулоқ соладиган ва ота-онасининг чизган чизиғидан чиқмайдиган болани учратмаганман…" - дейди бир танишим. Мен эса унинг гапига қўшилолмайман. Боланинг гапга кириши ёки қулоқсиз бўлиб ўсишига унинг ота-онасини айблайман. Агар ота-она боласига ўзини тутишга ва ҳисларини жиловлашга ўргатса ҳаммаси яхши бўлади. Бунинг учун эса қуйидаги тавсиялар сизга қўл келиши мумкин.

Семизликнинг сабаби нима?

сешанба, 2015 Июн 16    Лола

Қоматидан нолийдиган айрим хотин-қизлар тарозидаги ортиқча вазнни кўрган заҳоти, сабабини англамай, турли парҳезларни қўллашга киришади. Аммо бу ҳар доим ҳам кутилган натижаларни бермайди. Айрим ҳолларда ҳатто бундай парҳезларнинг организм учун салбий таъсири ҳам кузатилади.

Эзмалик синдроми

якшанба, 2015 Июн 14    Лола

Сиз умрингиз мобайнида эзма кишиларга дуч келганмисиз? Агар бундайлар учрамаган бўлса, дўппингизни осмонга отинг. Сабаби, вайсақилар шунчаки вақтингизни олади, холос. Уларнинг гап-сўзларида маъно-мазмун бўлмайди. Эзма кишиларга ўзларини тинглайдиган қулоқлар керак, вассалом. Дарҳол гапга тушиб, "нуқта" ҳа­қида тамомила унутиб юборишади, унутиб юборишади эмас, нуқта қў­йишни хоҳлашмайди. Вайсақилик миллат танламайди, бундайлар ҳамма халқларда бор.

Болангизни қўғирчоққа айлантирманг

жума, 2015 Июн 12    Лола

Барча ота-оналар қатори сиз ҳам амал қилишингиз учун кашф этилган, аниқ ишлаб чиқилган муайян қоидалар йўқ аслида, чунки ҳар бир бола ўзига хос бўлиб, алоҳида муомала, муносабатга эҳтиёж сезади. Аммо ота-оналар қўллаши мумкин бўлмаган бир неча хатти-ҳаракатлар борки, жаҳл отига қамчи уришга шай, тажрибасиз, ёш оила катталари ўзлари англамаган ҳолда тақиқларга йўл қўйишади.

Кир ювиш сирлари

душанба, 2015 Июн 08    Лола

"Кир ювгин-у, эгачингникига бор" деган мақолни эшитганмисиз? Бу гап бежизга айтилмаган. Бутун бошли оила аъзоларининг кийимларини ювган аёл буткул ҳолдан тойиб, бир пиёла чой ичишга ҳам ҳоли бўлмай қолганида, опа-сингиллари унинг аҳволини тушуниб, иссиққина овқат-у чой тутқазаркан. Албатта, бугунги кунга келиб бу мақол эскирди...

Хақиқий хонимларнинг белгилари

жума, 2015 Июн 05    Лола

Ҳаётда хақиқий хоним бўлишни истамаган, хеч бўлмаганда бунга интилиб кўрмаган аёл бўлмаса керак. Агар сиз бирор муддатга аслзода хоним бўлишни истасангиз қуйидаги хақиқий хонимларнинг белгиларига эътиборингизни қаратинг:

Бекалар учун янги тавсиялар

чоршанба, 2015 Июн 03    Лола

Микробларга қарши курашамиз

• Овқат сузишдан олдин идишларни қайноқ сувда чайиб олинг, чунки идиш-товоқдан кукун (гел) ҳиди келиши ёки тоза ювилган идишларга чанг қўнган бўлиши мумкин.

Ўсмир қизларга тавсиялар

сешанба, 2015 Июн 02    Лола

Ҳурматли қизларжон! Агар сиз болалик даврини ортта қолдириб катта ҳаётга қадам қўйишда қийналмай десангиз, келажакда хатоларга йўл қўйишни истамасангиз, ушбу кичик тавсияларимизга озгина бўлса ҳам қулоқ тутинг.

Доно беканинг 10 қоидаси

шанба, 2015 Май 30    Лола

Яхши бека деган номга сазовор бўлиш барча аёлларнинг орзуси. Азиз опа-сингиллар, дугонажонлар, сиз ҳам бунинг ҳа­ракатида бўлсангиз, бизнинг маслаҳатларимизга қулоқ тутинг. Қуйида оилавий бахтга элтувчи бир неча сирлардан бохабар қилмоқчимиз...

Бир-бирини танқид қилувчи эр-хотинлар

сешанба, 2015 Май 26    Лола

Нонуштага ўтирибман, деб тасаввур қи­линг. Ўзингизни бинойидай ҳис этяпсиз, аммо кутилмаганда эрингиз, тухумни яхши пиширмабсан, деб сизни танқид қи­ла кетади: "Сен жуда яхши биласан, мен фақат қотириб пиширилганини яхши кўраман. Сен эса қиёмига етказмай қовурасан, балки менинг қо­нимни қайнатиб, асабимга тегиш учун жўрттага шундай қилаётгандирсан?"

Одамларга ишонасизми?

якшанба, 2015 Май 24    Лола

Тухумнинг қай бири фойдали: оқими ёки жигарранги?

шанба, 2015 Май 23    Лола

Пишириқ учун: айрим қандолатчилар фикрича, пишириққа тухум танлаётганда ўта эҳтиёткор бўлиш лозим. Уй тухуми қанчалик мазали ва фойдали бўлмасин, ундан кўп пишириқ тайёрлаб бўлмайди. Масалан торт учун бисквит пиширсангиз, ранги сарғимтир, кўриниши ҳам пастроқ бўлади.

Учрашганда қаролмайман кўзингга

жума, 2015 Май 22    Лола

Кўнглингиз кўчасига йўл солган қадрлигингиз сизга қандай муносабатда эканини билолмай, паришон бўляпсиз. Кечалари кипригингизга қўнолмаган уйқу фариштаси чор-ночор «У ҳам мени севармикин, кўнгли кўзгусида менинг суратим чизилганмикин?» деган саволларни етаклаб келади.

Ошхона идишлари хақида

чоршанба, 2015 Май 20    Лола

Човгумда сув қайнатишдан аввал уни тозаловчи фильтрдан ўтказиш тавсия этилади. Тоза сув қайнатилганда човгум деворларида қурум йиғилмайди. Шу билан бирга, бундай сув соғлиқ учун ҳам фойдали. Агар филэтр ҳарид қилишга имконингиз бўлмаса, хеч бўлмаганда, водопровод сувини тиндириб, кейин қайнатишга одатланинг...

Аёлларнинг эркаклар хушламайдиган одатлари

сешанба, 2015 Май 19    Лола

Ҳурматли аёллар! Нима ёки қандай вазият эркакларнинг жаҳлини чиқариши мумкин, деб ўйлайсиз? Ташқи кўринишингизга эътиборли бўлишга, мазали таомлар пишириш ва яна бир қанча ишларга улгуришга уринасиз-у, биргина аҳамиятсиз туйилган кичик нарса умр йўлдошингиз кўз ўнгида барча уринишларингизни чипакка чиқариб қўйиши мумкин. Буни билишни истасангиз, феъл-атворингиз кўзгусига боқиб, тегишли хулосалар чиқаришга ҳаракат қилиб кўринг.

Овқат мазали бўлиши учун 5 тавсия

душанба, 2015 Май 18    Лола

1. Қозонга ёғ солишдан аввал уни бироз оловда тобланг. Шунда қозондаги намлик кетиб микроблардан фориғ бўлади.
2. Сабзавотлар тобида қовурилишига аҳамият беринг. Ҳатто овқат масаллиқлари ҳам яхши қовурилса мазали чиқади.